ng体育官网app下载从“瘦成闪电”到健康“减负”|麻豆视传媒官方短视频网站|淄

　　“减重就是‘减负’✿✿◈。”4月3日✿✿◈，淄博高新区火炬公园的锻炼人群中✿✿◈，59岁的张立语气笃定地告诉记者✿✿◈。退休在家的她✿✿◈，体重一度从120斤涨至140多斤✿✿◈，“不怕您笑话ng体育官网app下载✿✿◈，上了年纪再发胖✿✿◈，各种毛病都找上门✿✿◈。我打算减重20斤✿✿◈，这既是给自己身体减轻负担✿✿◈，也是为儿女减轻负担✿✿◈。”

　　随着全民健康意识的普及✿✿◈，如何“健康”地为健康买单✿✿◈，怎样实现科学减重✿✿◈、享“瘦”生活✿✿◈，成为大众热议的话题麻豆视传媒官方短视频网站✿✿◈。

　　“张阿姨✿✿◈，来打卡啦✿✿◈！”“索老师✿✿◈，您能在我们晨跑时帮忙指导一下热身拉伸吗？”在淄博高新区万杰路社区✿✿◈，一个名为“体重管理互励群”的微信群✿✿◈，成了居民健康生活的“线多人✿✿◈。”万杰路社区居委会工作人员金沙沙向记者展示了她手机中置顶的“减重群”✿✿◈，“体重管理需要长期坚持✿✿◈，社群能提供互助氛围和专业指导✿✿◈，帮助居民少走弯路ng体育官网app下载✿✿◈。”

　　万杰路社区党委书记✿✿◈、居委会主任陈飞告诉记者✿✿◈，该社区常住人口加上企业职工和商户✿✿◈，总数已超11000人✿✿◈，要让大家成功实现体重管理✿✿◈，专业指导不可或缺✿✿◈。为此✿✿◈，万杰路社区与辖区内的运动休闲机构索索瑜伽普拉提馆合作✿✿◈，争取到免费的专业瑜伽教练指导服务✿✿◈。

　　“从业22年✿✿◈，我深切感受到✿✿◈，大家在运动锻炼✿✿◈、健康消费方面ng体育官网app下载✿✿◈，变得越来越理性了✿✿◈。”索索瑜伽普拉提馆主理人索荣霞说✿✿◈，“许多人不再单纯追求瘦成‘一道闪电’✿✿◈，而是更加注重自身身体功能的提升✿✿◈、肌肉量的增加以及精神状态的改善✿✿◈。这一转变✿✿◈，无疑是健康消费走向成熟的重要标志之一✿✿◈。”

　　“微信健康社群不仅能提供一个锻炼身体✿✿◈、交流互动的良好平台✿✿◈，还增强了社区的凝聚力✿✿◈。后续✿✿◈，我们还会持续开展线上和线下活动✿✿◈，增设羽毛球麻豆视传媒官方短视频网站✿✿◈、乒乓球✿✿◈、爬山✿✿◈、趣味运动会等丰富多样的项目✿✿◈。”陈飞说✿✿◈。

　　在火炬公园健步道上✿✿◈，记者碰到了和“搭子”一块儿来锻炼的陈学璋✿✿◈。“我们是在健身房‘举铁’时认识的✿✿◈，因为对健身有着共同的热爱✿✿◈，很快就成了好朋友麻豆视传媒官方短视频网站✿✿◈。”陈学璋告诉记者✿✿◈。

　　“去年办了健身卡后✿✿◈，我坚持每周去健身房锻炼✿✿◈，现在已坚持了7个多月ng体育官网app下载✿✿◈。”陈学璋规律性的健身方式✿✿◈，让他很快在健身房找到了志同道合的健身“搭子”✿✿◈。当被问及为何愿意为此花钱时✿✿◈，陈学璋腼腆地说✿✿◈，“就是想身材好点✿✿◈、体质强点✿✿◈，能以更好的状态投入工作和生活✿✿◈。我觉得为自身身体素质✿✿◈、为健康花钱✿✿◈，特别值✿✿◈。”

　　“健身对我而言✿✿◈，是刚需消费✿✿◈，所以我办了年卡✿✿◈。”对于意志不够坚定的健身新手✿✿◈，陈学璋给出了自己的建议✿✿◈，“可以先体验一两节健身课麻豆视传媒官方短视频网站✿✿◈，感受下健身房的氛围✿✿◈，前期没必要过多投入✿✿◈，等确定自己真的有兴趣✿✿◈、能坚持下来✿✿◈，再逐步增加投入✿✿◈。”

　　记者注意到✿✿◈，如今✿✿◈，中老年群体愈发注重身体保健✿✿◈，纷纷加入晨练队伍✿✿◈、参与体重管理社群✿✿◈；年轻人则逐渐将冰美式换成温豆浆麻豆视传媒官方短视频网站✿✿◈，成为健身房✿✿◈、游泳馆✿✿◈、羽毛球馆的常客✿✿◈。随着大众健康观念的全面升级✿✿◈，消费者在健康消费上不再盲目冲动麻豆视传媒官方短视频网站✿✿◈，而是更加注重品质✿✿◈、效果与自身实际需求✿✿◈。

　　2007年-2023年✿✿◈，山东18岁以上居民超重率由31%升至39.2%✿✿◈，肥胖率由13.7%升至25.2%✿✿◈。随着社会的持续发展和生活水平的显著提升✿✿◈，“健康减重”日益成为重要公共卫生课题✿✿◈。国家卫健委发布的《全民健康生活方式行动方案》✿✿◈，明确提出全民减重的具体目标与切实措施✿✿◈。

　　“在医学领域✿✿◈，超重与肥胖有着明确的界定标准✿✿◈。”淄博市中西医结合医院治未病科减重门诊主治医师宫政说✿✿◈，“人体可分为健康状态✿✿◈、亚健康状态和疾病状态✿✿◈，其中超重被视为亚健康状态的一种表现✿✿◈，而肥胖则被定义为疾病的范畴✿✿◈。”

　　淄博市妇幼保健院内分泌科主任李艳玲介绍✿✿◈，肥胖患者往往伴有血脂异常✿✿◈、血糖及尿酸升高✿✿◈、脂肪肝✿✿◈、胰岛素抵抗等代谢问题✿✿◈。这些问题若得不到及时控制✿✿◈，将大大增加糖尿病✿✿◈、高血压病✿✿◈、心脑血管疾病以及肿瘤的发病风险ng体育官网app下载✿✿◈。

　　“在医院减重门诊✿✿◈，患者可接受全面的健康评估✿✿◈。医生会依据评估结果✿✿◈，为患者量身定制个性化的减重方案麻豆视传媒官方短视频网站✿✿◈，涵盖饮食调整✿✿◈、运动指导✿✿◈、药物治疗✿✿◈、代谢手术等多个方面✿✿◈。”李艳玲说✿✿◈，“我们的目标是助力患者建立健康生活方式✿✿◈，实现科学减重✿✿◈，全方位守护自身健康✿✿◈。”

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